¿"Ocupada" es tu segundo nombre?
Sin embargo, todavía existe ese sentimiento persistente del que no puedes deshacerte de que nunca es suficiente. ¿Cómo es posible que estés tan ocupada y al mismo tiempo te sientas culpable por no hacer más por tu salud?
Si esto te suena familiar, entonces es hora de hablar sobre RENUEVA-T ACADEMY
No dejes que tu edad controle tu estilo de vida, deja que tu estilo de vida controle tu edad.
TRANSFORMACIONES REALES
Levanta la mano si últimamente te has encontrado haciendo o sintiendo cualquiera de las siguientes cosas:
El Peso y Ejercicio
Se te hace difícil perder peso de manera saludable y encontrar motivación para mantenerte activa.
Comida y Organización
No sabes como organizarte con tus comidas, siempre tienes antojos y ansiedad y no puedes encontrar ese balance.
Demasiado Estrés
El estrés, los horarios ocupados entre tu vida laboral, familiar y personal no te permiten dedicar tiempo al autocuidado.
Inflamación
El dolor físico, la inflamación, la indigestión, pesades entre otras dolencias y malestares han invadido tu vida.
Emocional
Los síntomas emocionales como la falta de motivación y la fuerza de voluntad es parte de tu diario vivir.
Autocrítica
La autocrítica excesiva, la imagen corporal y el miedo al fracaso siempre están presente en mi mente.
¿Te suena familiar?
NO ESTÁS SOLA. De hecho, una asombrosa mayoría de mujeres siente lo mismo. Esto nos dice una cosa...Es hora de que recuperemos nuestras vidas, nuestro trabajo, nuestra salud y nuestras relaciones.
Imagina una vida llena de...
🌈 SALUD ÓPTIMA: Disfruta de una salud vibrante y energía renovada en tu día a día.
💪 FUERZA INTERIOR: Descubre tu fortaleza interior para superar desafíos y alcanzar tus metas de bienestar.
🌱 BIENESTAR HOLÍSTICO: Experimenta un equilibrio integral en tu mente, cuerpo y espíritu, llevando una vida plena y armoniosa.
¿Para Quién es este Programa?
➔ Está diseñado para mujeres mayores de 30 años + que desean transformar su salud de la A a la Z y están en búsqueda de la pérdida de peso.
➔ Está dirigido a aquellas que buscan trabajar un enfoque holístico. Abordar temas sobre desbalances hormonales, mejorar alimentación, cuidar su piel y cuerpo, manejar el estrés, mejorar la calidad del sueño y encontrar un equilibrio emocional y físico en sus vidas.
➔ Mujeres que están cansadas de no lograr lo que desean, de sentirse desanimadas y están decididas a tomar el control de su salud.
➔ Mujeres que TOMAN ACCIÓN.
¿Para Quién NO es este Programa?
➔ Este programa puede no ser adecuado para personas que buscan soluciones rápidas o dietas extremas.
➔ No es para aquellas que NO están dispuestas a comprometerse con un cambio de estilo de vida gradual y sostenible.
➔ NO está destinado a tratar condiciones médicas graves sin la supervisión de un profesional de la salud.
➔ NO es, para personas que buscan un servicio personalizado 1:1.
➔ NO es, para las personas que sienten que NO tienen tiempo para dedicárselo a ellas mismas.
Renueva-T Academy te dará...
Entrenamiento & eBooks de Recetas
Recibes rutinas de ejercicios online y/o presencial. Recibes 5 ebooks de recetas saludables. Todas diferentes. Te garantiza hacer un cambio significativo en tu vida y mejorar tu salud y bienestar de manera integral.
Impulso de 2 meses
(8 semanas)
Será clave para Renovar-T y Transformar-T . Son 8 semanas de mucha educación y luego durante los siguientes 6 meses, solidificarás ese nuevo aprendizaje, lo que te llevará feliz y elegantemente hacia tu mejor vida.
Acceso a Múltiples Coaches
Lo mejor de todo es que tendrás una variedad exclusiva de múltiples profesionales de salud, cada uno experto en el tema a trabajar junto a ti.
Imagínate lograr esto:
- Mejora de la salud y equilibrio emocional
- Pérdida de peso sostenible y reducción de medidas..
- Mayor energía y vitalidad para enfrentar el día a día.
- Mejora de la calidad del sueño y reducción del estrés.
- Piel radiante y saludable desde adentro hacia afuera.
- Desarrollo de hábitos saludables duraderos y una relación positiva con la comida.
- Conexión con otras personas con ideas afines
¿Cuánto valdría para ti sentirte renovada, transformada, energética y sobre todo feliz?
- El objetivo final es proporcionar a las mujeres las herramientas y el conocimiento necesarios para adoptar un estilo de vida saludable y equilibrado a largo plazo.
- Al finalizar el programa de 8 semanas intensas, nuestros participantes habrán adquirido hábitos que les permitirán mantener su salud y bienestar, disfrutando de una mayor vitalidad, energía y calidad de vida en general.
- Te sentirás revitalizada, renovada y EMPODERADA.
- Al finalizar las 8 semanas de Renueva-T Academy, en los próximos 6 meses seguirás poniendo lo aprendido en práctica con nuestra membresía Elevate You.
- El desafío inicia con 8 módulos de teoría. Aunque es un programa esencialmente práctico, necesitas conocer algunos conceptos básicos.
- Cada módulo incluye videos con lecciones cortas y asignaciones.
- Cada semana se liberará los temas de cada módulo para que consumas el contenido gradualmente para mejorar los resultados.
- Además podrás participar en la comunidad de apoyo privada para plantear dudas o compartir tu experiencia.
- Además, se realizarán sesiones en vivo para responder consultas y aclarar conceptos.
Vamos a ver lo que incluye:
Preparación, metas & hábitos
Alimentación con Nutricionista
Detox de una forma natural
Cuidado interno & externo de la piel
Hipnoterapia: Rompiendo barreras
Manejo de desbalances hormonales
Manejo de estrés, relajación & sueño
Suplementos & Autocuidado
Finalización: Visión clara hacia el futuro
Y ahora a verlo en detalles...
Semana 0
Semana de Preparación
Enfoque principal: Establecer objetivos. En la primera semana te ayudaremos a establecer tus propias metas y objetivos. Te enseñaremos cómo gestionar tu estilo de vida para que te resulte más fácil controlar tu peso. No se puede cambiar todo a la vez.
Tareas que haremos:
- Medidas del cuerpo y fotos de referencia.
- Pruebas físicas para evaluar rendimiento y fuerza.
- Talleres educativos sobre establecer metas claras, hábitos saludables y tablero de visión.
- Taller explicativo de cómo llenar el Journal
Semana 1
Compras Saludables y Lectura de Etiquetas con Nutricionista Vanessa Maldonado.
Enfoque Principal: Desarrollar habilidades para realizar compras conscientes y saludables.
Tareas que realizaremos:
- Video 1: Taller de Lectura de Etiquetas de Alimentos.
- Video 2: Taller de Planificación de Compras Saludables.
- Video 3: Taller de Interpretación de Etiquetas de Alimentos Engañosas.
- Video 4: Aprender a comer en restaurantes, fiestas y durante viajes
- E-book informativo para convertirse en un detective de alimento
Semana 2
Detoxificación y Eliminación de Toxinas
Enfoque Principal: Limpiar el cuerpo y la mente de toxinas y malos hábitos. Vamos a crear conciencia sobre lo que ingerimos o pensamos.
Tareas que realizaremos:
- Video 1: Todo sobre Detox.
- Video 2: Detox y el Ejercicio.
- Video 3: Detox y la alimentación.
Semana 3
Cuidado Interno y Externo de la Piel con Ivonne Figueroa
Enfoque principal: Aprender sobre el cuidado de la piel desde adentro hacia afuera con Ivonne, CEO de Momentos Esthetic.
Tareas que realizaremos
- Video 1: Talleres sobre alimentación para una piel radiante
- Video 2: Taller sobre hidratación y cuidado externo de la piel.
- Video 3: Régimen recomendado para el cuidado del rostro
- Video 4: Taller sobre diferentes tratamientos corporales y efectivo para moldear el cuerpo.
- Plan de comidas para una piel radiante.
- Consulta inicial GRATIS para limpieza de la piel en Momentos Esthetic (incluida).
Semana 4
Hipnoterapia: Rompiendo barreras con la Coach Marilu Recurt.
Enfoque Principal: Evaluar el progreso y crear conciencia de nuestras decisiones.
Tareas que realizaremos:
- Taller de Hipnoterapia Grupal.
- Consulta inicial 1:1 de 30 minutos con la Coach de transformación Marilu Recurt (Cita es online).
- Videos explicativos y meditaciones para esa semana.
Semana 5
Manejo de Desbalances Hormonales por la Health Coach Norma Cuevas.
Enfoque Principal: Entender y abordar desbalances hormonales.
Tareas que realizaremos:
- Video 1: Taller sobre desbalances hormonales y pequeños cambios en elecciones diarias
- Video 2: Cambios que empezamos a experimentar después de los 35 años y cómo solucionarlos.
-
Video 3: Hormonas Femeninas, todo lo que deberías saber.
-
Video 4: 12 Señales en tu cuerpo de desbalance hormonal
-
eBook preparación de comidas y refrigerios saludables con bajo índice glucémico para las hormonas fit.
Semana 6
Manejo de Estrés, Relajación y Sueño con la Dra. Graciela Dixon.
Enfoque Principal: Aprender técnicas para manejar el estrés y mejorar el descanso con la Dra. Graciela Dixon.
Tareas que realizaremos:
- Video 1: Taller sobre manejo de estrés y técnicas de relajación
- Video 2: Aprendizaje sobre importancia del sueño y estrategias para mejorar la calidad del mismo
- E-book para dormir bien + guía esencial de manejo del estrés.
Semana 7
Celebración, suplementación y Autocuidado
Enfoque Principal: Celebrar logros, conocer sobre los diferentes tipos de suplementos y practicar el autocuidado.
Tareas que realizaremos:
- Taller de celebración y reflexión sobre progresos alcanzados.
- Pruebas finales y medición de resultados
- Suplementos adecuados: descubre por qué un estilo de vida antiinflamatorio y una suplementación adecuada son las claves para sacar lo mejor de sí mismo.
- Acceso Gratis por 6 meses a la aplicación Elevate You para que continues tu recorrido.
Semana 8
Cierre y Party de Clausura.
Enfoque Principal: Finalizar el programa con una visión clara hacia el futuro.
Tareas que realizaremos:
- Celebración final y reflexión sobre la Experiencia.
Tu Experiencia Transformadora:
Renueva-T Academy
EN RESUMEN, RECIBES:
-
Plan de ejercicios online para las 8 semanas + Plan Ilimitado (lunes a sábado) entrenamiento en el AZStudio ubicado en San Juan, PR. (valorado en $620)
-
Acceso Gratis por 6 meses al APP: Elevate You para que continúes tu recorrido. (valorado $300)
-
Talleres presenciales (valorado $500)
-
+ 25 videos educativos para llevarte de la A a la Z (valorado $1,500)
-
eBooks para manejar estrés, dormir mejor, 5 planes de alimentación, detective de alimento, Journal, entre otros (valorado $999)
-
Gente con tus mismos objetivos, de la que podrás aprender y que te apoyará en los momentos difíciles.
No Incluye el AZSTUDIO
$297
Un solo pago
Todo lo mencionado arriba +
Tendrás acceso de por vida al programa online con todas sus actualizaciones o videos nuevos.
**No incluye entrenamiento presencial en el AZStudio.
Conoce a tus Mentores
Andrea Zambrana
La creadora de Renueva-T Academy. Es Holistic Health Coach certificada en IIN y entrenadora personal certificada.
Poseedora de 2 medallas en Juegos Centroamericanos. Represento a su país Puerto Rico en el Equipo Nacional de Atletismo, en el evento de Salto con pértiga (garrocha) y tiene medalla de bronce en los Juegos Centroamericanos, Salvador 2002 y medalla de plata en los Juegos Centroamericanos, Mayagüez 2010.
Con su experiencia como atleta nacional y pasión por el ejercicio te llevará de la mano para que comiences a amar este estilo de vida saludable.
Marilu Recurt
Hipnoterapeuta & Coach de Salud. Cuenta con más de 60 certificaciones. Especialista en programas para pacientes de cáncer y manejo de dolor.
Dra. Graciela Dixon
Médico, Coach, y Speaker. Absolutamente convencida de que el bienestar integral es pieza fundamental para el éxito
Norma Cuevas
Coach en Salud Holística certificada en Salud Hormonal. Certificada en IIN y tiene un bachillerato en Nutrición en University of Alabama.
Colaborador
Eleve tu belleza. Momento Esthetic para el cuidado de tu piel
Colaborador
Una gota de salud para una larga vida. Terapias de Vitaminas
Colaborador
Tu cocina saludable. Te facilitamos el comer saludable
